飲食均衡，時有運動，是否一定無病無痛？58歲的黃麗芳自覺飲食清淡，每星期也會做上兩至三天運動，猜不到自己原來正處於糖尿病前期。
「四年前，丈夫的血糖、血脂和膽固醇過高，家中飲食餐單已調整，我覺得自己飲食健康，有少量運動，但結果仍發現我處於糖尿病前期，感到很意外。」
慢性病篩查 風險早預防
黃麗芳是透過北區地區康健站參加糖尿病篩查計劃，意外發現自己的血糖偏高。
「我沒有定期接受身體檢查，先前尚未發現的疾病，現在發現了，日後會更注意生活和飲食習慣，希望不會成為真正的糖尿病患者。」
北區地區康健站護理統籌主任蘇家樂負責跟進黃麗芳的情況。他說，健康的生活習慣可以降低患上慢性病的機會，但如果有家族遺傳，患糖尿病或高血壓的機會會較高。
康健站安排黃麗芳參加活動和講座，希望協助她建立良好的生活習慣，有助控制血糖水平，合適時便會安排她約見地區網絡醫生，跟進情況。
地區康健站 助管理健康
除了提供篩查服務，地區康健站和地區康健中心也幫助市民管理自己的健康。
吳美英患上高血壓超過十年，每日也要服食降血壓藥，每三個月便會到普通科門診診所覆診。最近，診所的護士建議她到元朗地區康健中心參加講座，了解有關控制高血壓的方法。
吳美英參加講座後才發現，原來患有高血壓，也可做適量運動，令自己更健康。
「我自知運動量不足，以前不敢做太多運動，因為我以為跳得多、動得多，心跳會加快，並會引致血壓更高，但原來不會的，適量運動可以減肥，也可以降低血壓。」
地區康健中心或地區康健站設有由護士、專職醫療人員、藥劑師、社工和支援人員組成的跨專業團隊。元朗地區康健中心總護理統籌主任熊裕勤表示，跨專業團隊提供的健康資訊，能有效提升會員管控疾病的能力，令他們更關顧自己的健康。
「高血壓病人服藥初期或許會感到身體不適，由於預約覆診需時，部分病人可能因而自行停藥、增加或減少藥量，其實這是有相當的風險。地區康健中心和地區康健站的跨專業團隊在這情況下便可發揮作用，由藥劑師向病人講解服用降血壓藥的情況和注意事項，病人服藥的依從性更高，對於管理疾病也有好處。」
系統性改革 扭轉舊觀念
政府估計十多年後，香港慢性疾病病人的數目會由目前大約220萬增加至300萬，佔總人口37%。單憑增加公共醫療衞生開支去資助公立醫院應付不斷增加的醫療需求，並非持續之道。
政府上月公布基層醫療健康藍圖，提出一系列措施，改革醫療系統，將焦點從治療轉向至預防疾病，其中一個重點，是進一步以地區康健中心服務模式為基礎，發展社區醫療健康系統。
基層醫療健康專員彭飛舟表示，市民可能不知道自己有否患病，如果能夠及早發現和介入治理，有助降低他們成為慢性疾病患者的機會率，也可減輕公營醫療系統的負擔。
「每年有10%處於糖尿病前期的人士，轉變為糖尿病患者，如果我們及早介入，他們轉為糖尿病患者的機會可降低50%。我們希望透過這些服務，提高病人注重健康的意識。在家庭醫生、地區康健中心和地區康健站的支援下，讓他們明白如何改變自己的生活習慣，或透過藥物治理，避免變成真正的慢性病患者。」
市民如果想掌握更多健康資訊，可到居所或工作所屬地區的地區康健中心或地區康健站登記成為會員，費用全免。
地區康健中心或地區康健站的護士會為會員進行健康風險評估，如果有需要，便會轉介到地區網絡醫生接受診斷，再經醫生按情況轉介其他專業醫療服務，例如物理治療、足病診療，言語治療、職業治療等，一站式統籌合適的護理流程。
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